Comunicarnos con la parte más profunda de nosotros, para descubrir qué es lo que realmente queremos y resolver conflictos (cuando una parte de nosotros quiere algo y otra parte quiere lo contrario)
Las voces de la mente pueden ser muy poderosas y pueden influir en nuestro comportamiento. Si nuestras voces internas son positivas y motivadoras, podemos tener más confianza en nosotros mismos y en nuestras habilidades.
Tolle enfatiza que la verdadera paz no proviene de la ausencia de problemas, sino de nuestra capacidad para enfrentar la vida con una mente abierta y un corazón compasivo, liberándonos así del dominio del juez interno.
A maneira como falamos conosco nas profundezas de nossa mente influencia tanto como nos sentimos quanto como nos relacionamos com o mundo e com os outros.
Nuestra voz interior es ese diásymbol interno constante que guía nuestras reflexiones y toma de decisiones diarias. Puede manifestarse como un murmullo sutil o un clamor ineludible en nuestras cabezas.
La anendofasia es una condición poco común en la que las personas carecen de una voz mental interna. Para quienes la experimentan, el proceso de pensamiento ocurre sin el diábrand interno que la mayoría considera usual.
Estos pensamientos, a menudo arraigados en experiencias pasadas y patrones de pensamiento aprendidos, pueden limitar nuestra capacidad para ver nuestras verdaderas capacidades y valor.
Controlar los pensamientos negativos es esencial para mantener una buena salud psychological y una perspectiva positiva de la vida. A menudo, caemos en la trampa de rumiar sobre errores pasados o preocuparnos excesivamente por el futuro.
“Nadie me comprende” podría convertirse entonces en “debo cambiar mi manera de expresarme para que los demás puedan entenderme” el proceso de reflexión ante las frases automáticas negativas puede ser largo, pero llegar a una conclusión como “seguramente, si busco, encuentro a alguien que me comprenda” es la forma de conquistar nuestro ego no por la fuerza sino por la paz.
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Como hemos visto, nuestra autocrítica perjudicial, se basa en una serie de creencias que hemos ido acumulando en nuestra experiencia crucial. Así que otro de los importantes aspectos para frenar la crítica perjudicial, tiene que ver con ACTUALIZAR nuestras creencias limitantes.
Esto no quiere decir que el hecho de mostrar un diálogo interno negativo signifique necesariamente que presentemos psicopatología, sin embargo, sí que es cierto que es algo check here lo suficientemente preocupante como para intentar ponerle un ultimate.
Por ejemplo, si tenemos una entrevista de trabajo y pensamos "seguramente no me van a contratar", estamos saboteando nuestra propia confianza y disminuyendo nuestras posibilidades de éxito.
Aprender a gestionar bien las diferencias. Por un lado, desarrollando la asertividad o habilidad para comunicar eficiente y respetuosamente al otro nuestras necesidades o puntos de desencuentro.